MENERAPKAN BUDAYA HIDUP SEHAT

KOMPETENSI DASAR.

1. Menganalisis bahaya menggunakan narkoba.
2. Memahami berbagai peraturan perundangan.


A. PROGRAM USAHA KESEHATAN SEKOLAH.
Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) adalah usaha untuk meningkatkan kemampuan hidup sehat
dan derajat kesehatan pesertra didik sedini mungkin. Tujuan UKS adalah mencapai keadaan
sehat siswa dan lingkungan hiduonya sehingga dapat memberikan kesempatan belajar secara
harmonis,efesien dan optimal dengan jalan sebagai berikut:

1. mempertinggi nilai kesejahteraan.
2. mencegah dan memberantas penyakit.
3. memperbaiki dan memulihkan kesehatan.

program Usaha Kesehatan Sekolah Mencakup Beberapa Bidang Sebagai Berikut:
1. Lingkungan Kehidupan yang Sehat (Health Of School Living).
2. Pendidikan Kesehatan (Health Education).
3. Pelayanan Kesehatan di Sekolah ( Health Service in School ).

B.NARKOTIKA,ROKOK,DAN MINUMAN KERAS
1. Narkotika

• Narkotika adalah zat kimia / obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa ngantuk yang mendalam. zat ini diambil dari tanaman ganja yang berasal dari India dan masuk ke Indonesia pada tahun 1928. dari pohon ganja tersebut getahnya digunakan sebagai obat analgetikn (penghilang rasa nyeri)
• 
  

a. Akibat penyalahgunaan Narkotika
1. Mental rusak/lemah
2. Fisik rusak/loyo
3. Ketagihan/kecandian
4. Sikap acuh
5. Mudah marah
6. Pembohong dan sering melakukan tindakan yang melanggar hukum.

b. Gejala-Gejala Penyalahgunaan Narkotika
1. Selalu ingin makan yang serba manis
2. Mulut dan kerongkongan selalu kering
3. Sering buang air seni
4. Selaput mata kemerah-merahan
5. Midriasis (biji mata melebar)
6. Denyut nadi bertambah cepat
7. Selalu ingin dipuji.

c. Jenis-Jenis Narkotika
1. Candu
2. Morfin
3. Heroin

d. Cara Pencegahan
Kita jangan sampai menjadi pemakai ganja, morfin, dan heroin. Kita jangan mencoba-coba menghisapnya, jauhilah siapa saja yang menggunakan atau memperdagangkannya.

2. Rokok.
Zat yang terdapat dalam rokok disebut nikotin, yaitu zat yang merupakan racun yang sangat
berbahaya bagi kesehatan.
Jenis jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok yaitu:
1. kanker paru-paru
2. Brokitis kronis
3. emfisima
4. Penyakit jantung iskemik
5. Kardiovaskuler
6. Ulkus peptikun
7. Kanker mulut
8. Gangguan janin pada kandungan

Gejala kecanduan nikotin sebagai berikut:
1. kepala pusing
2. perut mual
3. badan lemas
4. mata dan pencernaan terganggu
5. tangan bergetar
6. insomia atau susah tidur


3. Minuman Keras
Minuman keras adalah minuman yang mengandung alkohol.
alkohol yang terdapat dalam minuman keras adalah jenis etanol.
Keracunan alkohol yang berat akan menyebabkan jatuh pingsan,denyut jantung dan gerak
nafasnya terganggu.Oleh karena itu peminum akan lebih mudah terserang lifer dan maag.

Gejala Kecanduan alkohol adalah:
1. Badannya gemetar
2. Resah dan was-was
3. Perut mual
4. Pikiran kacau dan bingung.

C. GIZI YANG SESUAI DENGAN KEBUTUHAN
Kata gizi berasal dari bahasa arab yang artinya makanan.

1. Sebab-sebab gangguan gizi
a. Ketidaktahuan tentang kaedah makanan.
b. Kebiasaan terhadap makanan tertentu.
c. Prasangka buruk terhadap beberapa jenis makanan bernilai gizi tinggi.
d. Kesukaan yang berlebihan terhadap suatu jenis makanan.
e. Penghasilan keluarga yang tidak cukup.
f. Jarak kelahiran yang terlalu dekat.

2. Macam-macam Zat Gizi
a. Zat hidrat arang
b. Zat lemak
c. Zat protein
d. Air
e. Mineral
f. Vitamin

Unsur gizi di bagi menjadi tiga bagian:
1. Unsur gizi pemberi tenaga:
a. Karbohidrat.
b. Protein.
c. Lemak.
2. Unsur Gizi Pembangun:
a. Protein.
b. Mineral.
c. Air.
3. Unsur Gizi Pengatur:
a. Vitamin.
b. Mineral.

LEMBAR KERJA SISWA


1. Jelaskan maksud dan tujuan UKS!
2. Jelaskan aspek fisik yang mencukup lingkungan kehidupan sekolah yang sehat!
3. Jelaskan yang dimaksud narkotika!
4. Jelaskan cara menghindari atau mencegah narkotika dan obat terlarang!
5. Jelaskan yang dimaksud dengan ilmu gizi!